x cel

Mam do was pytanie jaką wybrać dietę. Robie ciągle treningi na masę ale chciał bym się pozbyć trochę zbędnego tłuszczu i nie wiem jaką dietę wybrać. Mój cel to przemiana tkanki tłuszczowej na mięśnie, i postanowiłem ułożyć sobie diete, lecz jestem w tym temacie zielony, i tu pytanie do was jaka do ma byc dieta? Waże: 93kg wzrost: 185cm

witam jaka powinna byc przerwa miedzy dopalaczmi przedtreningowymi ? mianowicie chodzi o massacra 2 i shotgun planuje w nowym roku przyjąc te dwa suple, mialem juz wczesniej doczynienia z dopalaczami ale nigdy nie brałem ich jeden po drugim, Cel masa Waga 110 kg wzrost 185 wiek 27 staż 6 lat biceps 46 klata 130 wszystkim z gory dzieki za [...]

witam właśnie skończyłem przeglądać w sieci informacje na temat metabolizmu. jestem ektomorfikiem - cel jak wiadomo masa xD jedni piszą "jedz 6-7 posilkow dziennie i kup gainera - pij go pomiedzy posilkami" inni zaś 'jedze 4 ale za to duuuze posilki bo częstrze jedzen ie przyspiesza metabolizm. czy odpowie mi ktoś jak to w koncu jest? dzieki yo!

witam wszystkich mam do was prosbe, niedlugo koncze cykl kreta z gluta, i zastanawiam sie nad nastepnym cyklem na mase (okolice styczen, luty) planuje przeznaczyc na ten cel ok. 1000zl (100zl w jedna, albo w druga strone....) podsuncie mi jakies pomyslu co i jak. bede wdzieczny za rozpiski. z gory dzieki! pozdrawiam!

kupiłem aakg i TCM! pierwsze wezme aakg a jak mi sie skonczy to wezme tcm:) mam pytanie jak to dawkowac? moj cel to masa a to moj trening poniedzilek: biceps klata plecy brzych sroda plecy; barki brzuch triceps czwartek; triceps barki biceps klata sobota; klata kaptóry triceps biceps coś zmienić czy może tak zostac? jesli cos jest nie tak to [...]

Witam.Chciałbym się zapytać czy po treningu musi być posiłek zawierający więcej węglowodanów od białka czy mogą być po równo?Bo jeżeli po równo to mógłbym wziąść bulka. Waga:65 Staż 8 miesięcy Cel: masa Wzrost: 174 Wiek:17 Suplementy zażywane:gainbolic 6000,mass xxl,mass impact,creatine vitalmax Dieta: jest

co sądzicie o takim cyklu? 1-10 boldenon 400mg E7D 1-7 omka 250mg E5D 8-13 prop 100mg na zmiane z trenem 75mg E2D cel: troche dobrego jakościowo mięska. i jeszcze jedno pytanko: kolega planuje cykl wyłącznie z deki i boldenonu. Czy takie połączenie ma sens? Czy trzeba by dodać coś bardziej androgennego?

Zaopatrzylem sie wczoraj w taki zestaw: Nitrobolon II 500g Gainer MASS XXL - 2x 2kg NitroProgen 1500g Aminokwasy AMINOwheySYSTEM 250tab Glutamine L-GLUTAMINE T6 MultiPAKC 36 (witaminki) cel to oczywiscie masa, dlugosc cyklu obstawiam na 4-5 tygodni. co o tym sadzicie?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

WItajcie , Wiek 26 Waga : 93 Wzrost 176 Dieta Low Carb . Codziennie 1,5 - 2 godz aerobów + hantle ogólnorozwojowo. Cel : redukcja FAT . Suple jakich używam : Alri Venom 3.0 ( szatańsko mocny ) HMB Olimp 1250 ( czy w ogóle potrzebne i słuszne ? ) Czy mogę/należy dorzucić jakieś białko ? Nie chciałbym przyrostu masy. Tylko redukcja .

- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 2-6 miesiecy II - CEL Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3-4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub :)

cel masa , staz okolo 1,5 roku 1 . francus siedzac gryfem lamanym 3x15,12,10 2 . prostowanie ramion na wyciagu 3x15,12,10 3 . prostowanie ramienia z hantelka w opadzie 3x12 - staly ciezar robie dokladnie malym ciezarem jak wasztym zdaniem wyglada ten trening ? dodam ze robie triceps po plecach

Witam , Moje postanowienie ,gdy osiągnę swój cel na masę , to zamierzam ćwiczyć na wytrzymałość siłową 15-20 powtórzeń . Moje pytanie brzmi : Czy jak przestanę ćwiczyć na masę , to czy spadki będą duże , czy mięśnia mi się zmniejszą czy zostaną takie same w wyglądzie a do tego dojdzie mi ich wytrzymałość . proszę o pomoc bo nigdzie nie mogę się [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 6 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Witam.Mam takie pytanie: czy brać odżywki białkowe i BCAA podczas redukcji ? Mój cel to dojść do 15-13% tkanki tłuszczowej ale nie chce za dużo stracić mięśni.Mam 17 lat i ważę 82kg. Mój staż to 5 miesięcy.Biegam codziennie godzine czasu już pół miesiąca i chodzę 3 razy w tyg na siłownię i biorę Thermo speeda.W ciągu pół miesiąca zrzuciłem 5kg.

ile omegi 3 olimpu zeby wzmocnic pamiec ? mam 2 mies na to Dlaczego wiekszosc z was bierze takie kolosalne dawki ? czy widzicie rezultaty ?jaki jest wasz glowny cel brania?

[...] Poszukujemy osób, które zawsze próbowały i nigdy im się nie udawało. Który łatwiej było sięgnąć po kolejnego gofra, niż zrobić kilkanaście pompek.. Mamy dla Was rozwiązanie i pomożemy w końcu osiągnąć cel... https://www.youtube.com/watch?v=qGxNuXMundI&feature=youtube_gdata_player Gwarantujemy moc atrakcji i niekonwencjonalne metody treningowe :-)

Witam mam pytanie Lepiej ćwiczyc 4 razy w tygodniu i 2 partie mięśni tygodniowo czy 3razy w tygodniu i 1 partie mięsni tygodniowo. A drugie pytanie to: Co z czym połonczyć Cel: Masa + Rzeźba Narazie mam KLATA+BICEPS PLECY+TRICEPS BARKI+NOGI Prosze o pomoc z góry dziękuje.

Cel ćwiczeń : Klatka Piersiowa , Biceps Wiek : 14 Waga : 52 kg Wzrost : 172 cm Sprzęt : Hantle - Dwie Hantle z max obciążeniem 10 kg na jedną.Może niedługo ławeczka. Dieta : Nie posiadam Środki dopingujące : Nie zażywam i nie mam zamiaru

WITAM. Chce zrobic sobie diete tylko nie wiem ile ma ona miec KCAL, waze 72kg cwicze 4razy w tyg po 90min.CEL MASA:D Z GORY DZ